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口内ケアによる口臭改善法

口臭を予防する基礎口内ケアまとめ

ここでは基本的な口内ケアをまとめました。 口内ケアは口臭を抑制するための基本であり、とても重要な要素となります。 一般的に軽度の口臭で悩んでいる方はこの口内ケアが足りていないケースが多く、しっかりと正しいケア方法を身につけるだけで口臭が改善してしまうことも多いです。 重度の口臭持ちの方は、口内だけの問題では無く様々な原因が重なって口臭が発生しているケースが多いので口内ケアだけでは口臭が改善しません […]

舌磨きは口臭予防どころか悪化させる??

舌磨きをすることで一時的に舌がキレイになるかもしれないけど、 その後、舌苔がより分厚くなってしまうから逆効果だ、という意見もあります。 私もこの意見には一部賛成です。 確かに舌クリーナーを使ったとしても舌をかなり刺激することになりますから、 その刺激によって舌を傷つける可能性があります。 そして、舌苔がその人の体に必要なものである場合には、 舌には自然と再度舌苔が付着してしまう訳です。 しかし、だ […]

舌磨き(舌クリーナー)で口臭対策

ここまで歯ブラシの選定からフロッシングに関して、歯磨き粉と口臭の関係と 口内ケアと口臭対策について主に見てきました。 それでは舌磨きはどうでしょうか。 舌苔が大量に付着している場合、どうしても舌を磨いて その舌苔を取りたいという思いに駆られます。 基本的に短期的な口臭対策という点では、舌を磨いて 舌苔を取った方が良いと思います。 舌苔には口臭の原因となる細菌、そして臭いが付着していますから、 それ […]

口臭予防、口臭治療は反射唾液がカギ。

唾液の分泌が非常に重要な点はお話致しましたね。 しかし、唾液の分泌にも色々な種類があるのです。 唾液が分泌している際には主に2種類の唾液分泌に 分けられます。 反射分泌と自然分泌の2つです。 自然分泌というのは、普段の生活の中で自然と分泌 される唾液のことを言います。 反射分泌というのは以前に紹介したように食事中に出る 唾液のような反射的、本能的に分泌される唾液です。 口臭予防、口臭対策という観点 […]

口臭治療に唾液分泌の重要性

口臭がある場合には大抵、口内環境が大変悪くなっています。 もちろん、以前の私もそうでした。 口の中がいつもネバネバして、歯に歯垢が付着している、 といった具合です。 この口内環境は唾液の分泌が不足してしまっている ケースがとても多いです。 唾液自体はたくさん出ているけど臭いがある、というケースも 無いわけではありませんが、基本は唾液の分泌が制限されていること、 が問題になります。 この唾液をしっか […]

ニンニク臭い息、口臭の対処法

焼き肉を食べた後やイタリアン料理、中華料理等、 ニンニクを使った食べ物は数多くあります。 実際に家庭でも良く使われる香辛料です。 スタミナが付きますし、ぜひ積極的に食べていきたい 食品ですがやはり気になるのはその臭い。 ニンニクは強烈な臭いがしますが、その臭いが食べた後まで 残ってしまうのが大きな特徴です。 生のニンニクには強烈なにおい成分が含まれていますが、 炒めたり料理として出てくる段階では非 […]

ガムを噛んで口臭予防

口臭が気になる場合に、とりあえずガムを噛むことが 多いのではないでしょうか。 ものをよく噛むことは、顎を鍛えることになるため唾液を分泌する効果も見込めます。 また、噛むことにより精神面のイライラを押さえたり緊張を和らげる効能もあると言われています。 よく野球で大リーガーがガムを噛んでいたりしますよね。 あれはリラックスのために噛んでいると言われています。 また、欧米では学校や職場でもガムを噛むこと […]

歯磨き粉と口臭の関係

普段、歯を磨く時に歯磨き粉をつけていますか?? この歯磨き粉が口臭の原因になっているかもしれない、 と言ったら驚かれるでしょうか。 通常、歯を磨く際には歯磨き粉をつけて歯を磨く、 という人は多いと思います。 歯磨き粉には潤滑剤、清掃剤、発砲剤、香味料、研磨剤等 様々な成分が入っております。 もちろんミント系の爽やかな香味剤等の口臭を予防するための成分も 入っていますので、口臭予防の基本として歯磨き […]

フロス、フロッシングのやり方

あなたはフロッシングをしていますか?? フロッシングというのはデンタルフロスという細い糸のようなものを使って 歯と歯の間の歯垢を掃除することを言います。 歯と歯の間の歯垢は歯磨きでは半分程度しか落ちません。 虫歯や歯周病の多くは実は歯と歯の間から発生していますし、 この部分の歯垢が口臭の原因にもなります。 フロッシングによって歯間に存在する歯垢をケアすることが可能なため、 口臭予防には非常に重要に […]

電動歯ブラシの勧め

手動??の歯磨きですと、やはりどうしても磨き残しが出てきてしまうと思います。 私は3年以上、電動歯ブラシを愛用していますが、圧倒的に手で磨くよりもキレイに磨けます。 そして、何よりも楽ですし。(笑) 今回は私が愛用している電動歯ブラシを紹介します。 ソニッケアーの紹介 電動歯ブラシの王道、ソニッケアーです。 私が使用しているのはフレックスケアー・プラスシリーズです。 少し高価で1万円程度はしますが […]

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